【常吃花生的5大惊人好处】-大众养生网 - 1946伟德国际始于英国
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1946伟德国际始于英国

作者:琦雨 时间:2014-06-05 10:47:53 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康有5大好处  水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。近日,饮食周刊介绍了花生的5个好处。

常吃花生的5大惊人好处(1)

1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

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