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脑梗塞是老年人常见的一种严重的疾病,一旦患病可能会引起半身不遂,四肢瘫痪等症状,严重危害老年人的身体健康与生活,脑梗塞通常必须在第一时间内进行有效治疗,否则会严重影响病情,近年来脑梗的人群也越来越广,究竟是什么因素造成脑梗的呢?又如何有效预防呢?下面来了解下。

一、脑梗塞病因

造成脑梗的因素很多,比如高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、冠心病等都会引起脑梗塞,另外一些不良饮食习惯生活习惯也都会造成脑梗塞,比如经常熬夜,工作生活压力大。另外吸烟喝酒也会增加患脑梗塞等的患病率。
二、脑梗塞饮食
患有脑梗除了要进行用药治疗外,还要一定注意饮食这方面,因为脑梗塞大都是由于饮食不当,不良的习惯所引起的,所以除了要及时治疗,还要改善饮食,对治疗也有很好的辅助作用。
1、 饮食禁忌
高血脂是诱发脑梗塞的一大病因之一,所以饮食上要避免高脂肪高胆固醇食物,尤其是肥肉、动物肝脏、蛋黄、一些动物油类。平时饮食上烹饪方式应以蒸煮凉拌为宜,少吃煎烤油炸食物。另外一些重口味食物也要避免,尤其是过咸过辣等刺激性食物。还有要注意烟酒都要舍弃,烟酒对人体脑血管有害无益,也是诱发脑梗的重要因素。

2、 有益于改善脑梗的几类食物
有些食物对改善预防脑梗有很好的作用,比如大豆,大豆含有丰富的卵磷脂,能够有效清理血管有毒有害物质,降低胆固醇含量,有效预防脑梗塞。芦笋对维护血管也有很好的效果,还能够有效降低血压,改善心血管系统,降低脑梗塞的风险。枸杞,枸杞具有降血糖,软化血管的效果,所以对于防治脑梗塞也有一定的效果。大蒜,其自身所特有的大蒜素对心脑血管疾病都有很好的治疗作用。另外番茄、芦荟、黑木耳、香菇等都有利于脑梗塞的预防及治疗。

三、 其他注意事项
除了用药与饮食,预防和治疗脑梗塞还离不开适量的运动,运动对于降低身体血脂、血糖都有很好的作用,能够有效控制体重,需要注意的是,运动要结合自身,不能过度剧烈运动,可以选择慢跑、快走等。
大家或许对脑梗塞有了一定的了解,遇到脑梗塞,一定不要忽视饮食的重要性。希望大家日常生活中要做好预防,避免误入脑梗塞这一雷区。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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