【女生腹肌多久能练出来】_营养师-大众养生网 - 1946伟德国际始于英国
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RichaIonimb 问:

我是一个女生,平时上班每天都是一直坐着,我感觉自己的肚子上赘肉多变得多了,穿衣服很难看,尤其坐下来的时候好几层游泳圈,最近我一直在锻炼,想练出腹肌,女生腹肌多久能练出来呢?

2018-08-07

1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!女生练腹肌被称为马甲线,一般需要1个月左右的时间会有腹肌的雏形,当然这是指体重正常,腹部赘肉不多的人,每天坚持做腹部训练,例如仰卧起坐、俯卧撑、腹肌轮,对练腹肌是有帮助的。


2018-08-07